Pengembangan Alat Tempo Trainer Untuk Membantu Efisiensi Gerakan Kaki Gaya Bebas

Authors

  • Bertika Kusuma Prastiwi Universitas PGRI Semarang
  • Nur Azis Rohmansyah Universitas PGRI Semarang
  • Utvi Hinda Zhannisa Universitas PGRI Semarang

DOI:

https://doi.org/10.23887/penjakora.v4i2.13368

Abstract

Teknik yang dilakukan dengan benar akan mendukung gerak yang efisien. Gerakan renang yang efisien lebih mudah dilakukan dengan pemahaman teknik terlebih dahulu kemudian pelaksanaan. Jika teknik yang dilakukan salah, maka gerak renang tidak akan efisien. Efisiensi gerak mempengaruhi waktu dan energi yang digunakan saat berenang. Gerakan yang lebih efisien bisa ditandai dengan waktu yang lebih singkat dan energi yang digunakan sedikit untuk menempuh jarak tertentu. Salah satu cara untuk mengukur efisiensi gerakan renang dengan menghitung jumlah gerakan kaki yang dilakukan. Semakin banyak gerakan kaki yang dilakukan, semakin banyak energi yang digunakan. Gerakan yang mendorong laju berenang ke depan adalah gerakan kaki. Cara ini pastinya menyulitkan pelatih dan atlit untuk menghitung efisiensi pergerakan dengan lebih dari satu atlet. Alat tempo trainer digunakan untuk mengukur efisiensi gerakan kaki renang terutama gaya bebas. Alat ini memiliki lima kecepatan. Hasil dari uji coba bahwa siklus 44/menit yang efektif. Alat ini digunakan untuk mengukur kecepatan kaki kiri maupun kanan perenang gaya bebas.

 

Kata-kata kunci: gerakan kaki gaya bebas, efisiensi, tempo trainer

References

Borg W.R & Gall M.D. (2007). Education research (8th ed.). New York: Pearson Education Inc.

Borg W.R & Gall M.D. (1983). Educational research: An introduction. (4th ed.). New York: Longman.

Irianto, Djoko Pekik. (2004). Pedoman praktis berolahraga untuk kebugaran dan kesehatan. Yogyakarta: Andi Offset.

Smith, James. (2012). The use of streamlining, cycle counting, tempo, tempo trainers strategies with competitive swimmers: A case series. Journal ofthe international society of swimming coaching. Vol 2, Issue 1.

Sugiyono. (2010). Metode penelitian kuantitatif kualitataif dan R & D. Bandung: Alfa Beta.

Suharjana. (2007). Latihan beban: sebuah metode latihan kekuatan. Jurnal IlmiahKesehatan Olahraga. Medikora, Vol. III, No. 1, 80-101.

Sukadiyanto. (2010). Pengantar teori dan metodologi melatih fisik. Bandung: CV Lubuk Agung.

Thomas, David G. (2003). Renang tingkat mahir. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Thomas, David G. (2006). Renang tingkat pemula (Edisi Kedua). (Terjemahan Alfons Palangkaraya). New York: Human Kinetics, Inc. (Buku asli diterbitkan tahun 2004).

Downloads

Published

2018-02-21

Issue

Vol. 4 No. 2 (2017): September 2017

Section

Articles

License

Authors who publish with the JURNAL PENJAKORA agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal the right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY-SA 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal. 
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work. (See The Effect of Open Access)